Причины дефицита тирозина: недостаток белка в рационе питания, нарушения питания, недостаток в усвоении и всасывании аминокислот; дефицит витамина В3 (ниацина). Кроме того, нарушение способности организма синтезировать тирозин из фенилаланина при фенилкетонурии или других гиперфенилаланинемиях также приводит к недостатку этой аминокислоты
Избыток тирозина может быть следствием избытка белка в рационе питания или приема добавок, содержащих эту аминокислоту; ассоциирован с дефицитом молибдена и витамина В1
Тирозин – заменимая аминокислота. Являясь предшественником другой аминокислоты, фенилаланина, тирозин используется в синтезе дофамина, адреналина, норадреналина, меланина, коэнзима Q10; улучшает адаптивные способности организма, регулирует функцию надпочечников, гипофиза и щитовидной железы. В ряде исследований было показано, что дополнительный прием добавок тирозина усиливает когнитивные функции, особенно краткосрочно в условиях стресса
мясо и мясные продукты
морепродукты и рыба
молочные продукты
яйца
орехи
бобовые
семена кунжута
Точные дозировки для приема отдельных аминокислот рассчитываются специалистом на основании результатов лабораторных исследований и данных анамнеза
Данные отсутствуют
Данные отсутствуют